Väkommen till Jackobson & Schmid i Klara, Karlstad på:

Myspirityoga

Myspirityoga är en unik yogaform som riktar sig till dig som söker avslappning och behöver komma ner i varv samt vill reflektera kring dig själv och livet. Här erbjuds hela yogakonceptet och inte endast de fysiska övningarna. I början av varje pass samtalar vi kring yogans filosofi, Yama & Niyama och vi gör oss medvetna om våra kroppar, tankar, känslor, energi och var vi riktar vårt fokus. Vi gör sedan fysiska övningar som kopplar ihop höger och vänster hjärnhalva, tonar upp och återhämtar nervsystemet, lugnar ner vår tankeverksamhet och får oss att landa här och nu. Vi använder oss av ljudning som är en unik metod för smärthantering vilket hjälper kroppen att ytterligare släppa på spänningar och blockeringar. Det hjälper oss också att vara mera närvarande. Varje enskilt yogapass anpassar sig efter gruppens behov för dagen. Ingen är för gammal, för stel, för "stor" eller andra kommentarer jag ibland får höra. Här byter vi ut allt som har med prestige och prestation att göra och går in i en acceptans och ödmjukhet inför oss själva och inför gruppen. Helt ok att vara nybörjare, inga tidigare erfarenheter behövs.

Du är varmt välkommen!

Workshop

Söndag 15/12 kl:12.00-15.00

I samarbete med www.yogazone.se kommer jag att hålla en workshop för dig som vill prova på och lära dig mer om Myspirityoga.

Jag kommer att prata om hälsa ur ett helhetsperspektiv. Bland annat om kroppens självläkande kraft, energimedvetenhet, smärthantering och känslohantering genom ljudning. Det kommer att bli en närmare titt in i yogafilosofin - yama och niyama, som är 2 av dom första stegen inom ashtanga yogans 8 delar. Vi kommer att reflektera och göra oss medvetna om våra tankar, känslor, energi, kropp och var vi håller vår uppmärksamhet. Vi kommer att göra mjuka modifierade övningar (liggandes och sittandes) i syfte av att landa i våra kroppar och vår egen livsrytm. Vi kopplar ihop höger och vänster hjärnhalva, tonar upp och återhämtar nervsystemet och lugnar ner tankeverksamheten. Allt i syfte av att du ska komma i kontakt med din egen spirit.

Inga förkunskaper krävs för att vara med. ALLA är varmt välkomna!

Pris: 500kr

Yogalife erbjuder

Yogakurser & stödsamtal

När kroppen släpper på spänningar och blockeringar kan omedvetna tankar och känslor bubbla upp till ytan. Det innebär att du frigör dig ifrån gamla känslor/energier som du tidigare har tryckt ned. I samband med att du frigör dig ifrån gammalt får du också mer plats att fylla på med det nya. I kombination med att du släpper på spänningar och blockeringar via de fysiska övningarna och att vi reflekterar kring medvetenhet och yogafilosofi kan du göra vissa insikter. Insikter är bra. Det är första steget till förändring. Men insikter och förändringar kan samtidigt vara tufft. Ibland kan det vara skönt att få prata med någon om det som händer i dig. Jag kommer därför att erbjuda stödsamtal vid sidan av kurserna. Stödsamtalen är såklart även till för dig som inte deltagit på kursen.

Myspirityogakurser

prova-på-kurs 

Start  25 November - 16 december
Måndagar 18.30-20.30. 4ggr, 800kr (inklusive moms). Finns platser kvar!

Nya kursstarter i Januari 

Tider kommer inom kort.


Anmäl intresse till:

nathalie-gustavsson@live.com

Stödsamtal


495kr per tillfälle.

Anmälan görs till:

nathalie-gustavsson@live.com

Kosttillskott

Rena ekologiska produkter utan tillsatser finns att köpa i salongen Jacobson & schmid.

OBS! Kommer inom kort.